優游自在

接骨木莓

-富含多酚，特别是类黄酮，类胡萝卜素，蛋白质，以及维生素A，E和C.

花青素 - 一种类黄酮抗氧化剂，具有更强大的能力，比维生素E和C更能保护细胞免受损伤：它在接骨木里发现的浓度很高，是蓝莓的五倍，是蔓越莓抗氧化功效的两倍。

槲皮素 - 具有消炎和抗过敏性质的另一个重要的类黄酮，它也可以防止钙耗竭，从而导致骨质疏松症，帮助心脏保持健康，降低癌症风险，最近，还发现，能维持能量，增加肌肉的力量和耐力。接骨木拥有槲皮素是浆果家族中浓度最高的。

糖蛋白- 或植物凝集素具有抗病毒特性，保护细胞免受感冒和流感病毒的感染。

Viburnic酸和单宁 - 蕴含在接骨木果实力，这些因素能为改善呼吸和鼻塞提供帮助。

维生素A和E，大量维生素C - 促进整体健康，支持皮肤和眼睛的健康，增强免疫系统，增加对疾病的抵抗力。

* 心血管系统：接骨木提取物可降低低密度脂蛋白（LDL），也被称为坏胆固醇。高LDL水平会促成斑块的形成，从而导致动脉粥样硬化或动脉壁的脂肪沉积增厚。这种情况会增加心脏发作，中风和冠状动脉疾病的风险。

* 呼吸系统：接骨木会攻击感冒和流感病毒，防止它们入侵细胞的生物类黄酮。其抗菌性能对鼻窦炎，支气管炎，扁桃体炎和哮喘的治疗有效。花和果实含有的某些化学物质有助于减少黏膜肿胀，从而促进缓解鼻塞。

* 免疫系统：在接骨木果提取物中发现的蛋白质，微量元素和维生素，能增强人体的免疫系统，增加抵抗各种疾病的能力。由于这些营养物被发现大量存在于接骨木里，它目前通过医学研究者正在研究作为癌症和HIV病毒的替代治疗。

* 抗氧化功效：多酚，类胡萝卜素和类黄酮在elberberries提供其强大的抗氧化特性，保护细胞免受自由基的伤害。这些抗氧化剂作用于延缓皮肤的老化过程。其高浓度的花青素和维生素A，C和E的含量防止岁月引起的黄斑变性，从而改善视力。

     其他接骨木的用途包括伤口的局部治疗，降低糖尿病患者血糖水平，作为泻药，帮助减肥，治疗真菌感染，并具有利尿特性，让身体摆脱多余的水分。接骨木也具有优异的抗炎性质。